von Jutta Franke | Ratgeber
Natürliche Stimmungsaufheller an trüben Tagen Wie die Wetterlage so kann auch die Stimmungslage eines Menschen schwanken. Mal ist das Gemüt sonnig und heiter und mal trübe und drückend. Diese Schwankungen der Gemüts-Großwetterlage sind zunächst einmal normale...
von Jutta Franke | Depression, Kognitive Verhaltenstherapie
Jedes Jahr erkranken 1-2 % der Deutschen erstmals an einer Depression. Ca. 5 Mio. Menschen sind in diesem Land depressiv krank – die Dunkelziffer liegt sogar noch höher. Depressionen können in jedem Alter erstmals auftauchen: vom Schulkind- bis zum Rentneralter....
von Jutta Franke | Depression, Kognitive Verhaltenstherapie
Gedankenstopp – Ausstieg aus dem Karussell der kreisenden Gedanken So ziemlich jede*r hat es schon einmal in Stress- oder Angstsituationen erlebt: die Gedanken kreisen und kreisen immer wieder um ein und das selbe negative Thema und wir kommen einfach zu keiner...
von Jutta Franke | Krisen
Angst vor unmittelbaren Auswirkungen der Pandemie Psychologische Mechanismen – Hamsterkäufe Die Vorstellung, die Versorgungslage in Deutschland könne knapp werden, löst bei einigen Menschen eine starke Angstreaktion hervor. Deutschland gehört zu den...
von Jutta Franke | Krisen
Stimmungstief im Lockdown – Was tun? Frühjahr 2020: Gerade ist ein weiterer Corona-Lockdown in Kraft getreten. Wir sind aufgefordert, unsere persönlichen Kontakte auf ein Minimum zu reduzieren, weiterhin Abstand zu halten. Wir dürfen unsere Freunde und nicht im...
