von Jutta Franke | Ratgeber
Natürliche Stimmungsaufheller an trüben Tagen Wie die Wetterlage so kann auch die Stimmungslage eines Menschen schwanken. Mal ist das Gemüt sonnig und heiter und mal trübe und drückend. Diese Schwankungen der Gemüts-Großwetterlage sind zunächst einmal normale...
von Jutta Franke | Kognitive Verhaltenstherapie
Angst- und Panik (Panikattacken) Zunächst einmal ist Angst ein uns angeborenes, völlig natürliches und sinnvolles Gefühl, das uns vor Gefahr warnt und schützt, indem es uns zur Flucht oder zum Kampf bereit macht. Werden wir bedroht, ist es also völlig sinnvoll, Angst...
von Jutta Franke | Krisen
Angst vor unmittelbaren Auswirkungen der Pandemie Psychologische Mechanismen – Hamsterkäufe Die Vorstellung, die Versorgungslage in Deutschland könne knapp werden, löst bei einigen Menschen eine starke Angstreaktion hervor. Deutschland gehört zu den...
von Jutta Franke | Krisen
Stimmungstief im Lockdown – Was tun? Frühjahr 2020: Gerade ist ein weiterer Corona-Lockdown in Kraft getreten. Wir sind aufgefordert, unsere persönlichen Kontakte auf ein Minimum zu reduzieren, weiterhin Abstand zu halten. Wir dürfen unsere Freunde und nicht im...